Kurse

Functional Fitness
  • Bereich Breitensport
  • Zielgruppe: Frauen und Männer ab 16
  • Ansprechpartnerin: Kristin Schumacher

    kristin.schumacher(at)tvgimmeldingen.de

  • Trainingsstätte: Untere Turnhalle des TVG, Im Tal 7 in Gimmeldingen
  • montags 18.30 - 19.30

Functional Fitness ist ein hochintensives Fitnessprogramm, das funktionelle Bewegungen aus unterschiedlichen Sportarten, sowie Kraft- und Ausdauertraining kombiniert. Eine klassische Stunde umfasst immer einen Technik- und Kraftteil zum Erlernen der Übungen, sowie ein intensives Workout. Die Workouts sind abwechslungsreich gestaltet und beinhalten sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten wie Kettlebells, Kurzhanteln, etc.

Eine 10er Karte für aktive Mitglieder kostet 25 Euro, für Nichtmitglieder 50 Euro.

Ausdauernd Laufen für Fortgeschrittene Einsteiger
  • Bereich: Breitensport
  • Zielgruppe: Frauen & Männer alle Altersklassen
  • Ansprechpartnerin: Nicole Kranz
  • Treffpunkt: Gimmeldinger Sportplatz
  • dienstags: 18.30 Uhr

Ausdauernd Laufen für fortgeschrittene Einsteiger
Kursstart: 1.04.2025
Treffpunkt: 18:30 Uhr Sportplatz TV Gimmeldingen
Dauer: 10 Termine á 90 Minuten
Kosten: 30,- für Mitglieder /60,- für Nichtmitglieder

Nachdem wir erfolgreich durch die kalte Jahreszeit laufen konnten, dürfen wir in diesem Kurs die ersten Sonnenstrahlen bei noch angemessenen Lauftemperaturen genießen.

Wir bauen unsere Ausdauerfähigkeit weiter aus und arbeiten, neben dem reinen Lauftraining, an der Verbesserung der Lauftechnik. Kurze Einheiten zum Optimieren der Körperhaltung beim Laufen werden im Streckenverlauf eingebaut. Dafür nutzen wir die abwechslungsreichen Umgebung von Gimmeldingen.

Treppen und Spielplätze bieten uns dafür die optimalen Trainingsgeräte.

Lasst euch überraschen!

Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen!

Pilates I

  • Bereich: Breitensport
  • Zielgruppe: Frauen & Männer alle Altersklassen
  • Ansprechpartnerin: Sandra Roth

    06321-600 674
    sandra.roth(at)tvgimmeldingen.de

  • Trainingsstätte: Horst-Nikolay-Halle, im Tal 7 in Gimmeldingen
  • Freitags: 18 bis 18.55 Uhr

Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur erwartet euch hier. Besonders die tiefliegenden Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und die bewusste Atmung. Ziel ist eine Stärkung der Muskulatur, eine Verbesserung von Kondition, Bewegungskoordination und der Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Fortgeschrittene aber auch Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

Eine 10er Karte für aktive Mitglieder kostet 25 Euro, für Nichtmitglieder 50 Euro.

Pilates II Kurs 1
  • Bereich: Breitensport
  • Zielgruppe: Frauen & Männer alle Altersklassen
  • Ansprechpartnerin: Tania Wagner

    tania.wagner(at)tvgimmeldingen.de

  • Trainingsstätte: Horst-Nikolay-Halle, Im Tal 7 in Gimmeldingen
  • Dienstags: 17.30 bis 18.30 Uhr

Start Kurs 1: 11. Februar

Pilates für Einsteiger

Ein starker Rücken, ein stabiler Rumpf, eine gute Haltung- das alles erziehlst du mit Pilates.
Ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Atemfluß und Bewegung in Einklang bringt.
Kraftdauer, Koordination und Flexibilität werden gesteigert.

In diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig .

Eine 10er Karte für aktive Mitglieder kostet 25 Euro, für Nichtmitglieder 50 Euro.

Pilates II Kurs 2

  • Bereich Breitensport
  • Zielgruppe: Frauen und Männer aller Altersklassen
  • Ansprechpartnerin Tania Wagner
  • Trainingsstätte: untere Halle des TVG, Im Tal 7 in Gimmeldingen
  • Montags 19.45 bis 20.45

Start Kurs 2: 10. Februar

Pilates für Einsteiger

Ein starker Rücken, ein stabiler Rumpf, eine gute Haltung – das alles erzielst du mit Pilates. Ein ganzheitliches TGrainingskonzept, das Atemfluß und Bewegung in Einklang bringt. Kraftdauer, Koordination und Flexibilität werden gesteigert.

In diesem Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.

Eine 10er Karte für aktive Mitglieder kostet 25 Euro, für Nichtmitglieder 50 Euro.

Rücken-Fit / Herz-Kreislauf-Training
  • Verband: Pfälzer Turnerbund (PTB)
  • Bereich: Gymsport
  • Zielgruppe: Frauen & Männer (alle Altersklassen)
  • Ansprechpartner: Andrea Kettenring

    06321-968911
    andrea.kettenring(at)tvgimmeldingen.de

  • Trainingsstätte: TV-Turnhalle Gimmeldingen
  • Dienstag:

    Kurs 1: 8.45 bis 9.45 Uhr
    Kurs 2: 10 bis 11 Uhr

  • Gezieltes Training zur Stärkung der Muskulatur, um Fehl- und Schonhaltungen vorzubeugen
  • Schulung und Erarbeitung von alltagsgerechtem Verhalten
  • Dehn-, Mobilisations- und Atemübungen
  • Entspannung der zur Verspannung neigenden Muskulatur
  • Sowie spielerisches Herz-Kreislauf-Training

Ein Kurs besteht aus insgesamt 10 Trainingseinheiten. Die Anmeldung erfolgt bei der Kursleiterin. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Kursgebühren (aktive Vereinsmitglieder 25 Euro, Nichtmitglieder 50 Euro) werden in der ersten Trainingsstunde eingesammelt.

Yoga
  • Zielgruppe: Frauen & Männer (alle Altersklassen)
  • Ansprechpartner: Tanja Stahl

    Anmeldung über Jutta Schaper:
    Tel. 06321 66891
    mail: whggn.fpuncre@gitvzzryqvatra.qr

  • Trainingsstätte: TV-Turnhalle Gimmeldingen UG
  • Mittwoch

    17 bis 18.15 Uhr

Der Stil ist an Vinyasa angelehnt, in dem Asanas (Körperübungen) mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation verbunden werden. Zudem wird in ihrem Kurs auch – je nach euren Bedürfnissen – ein großer Anteil regeneratives Yin Yoga praktiziert. Die Stunden sind möglichst frei von Dogmen, sehr lebendig und persönlich. Es gibt Raum für Entspannung durch Anspannung, Reflektion, Authentizität und vor allem Pause vom Alltag geben und dabei darf gern und viel gelacht werden

Kursleiterin: Tanja Stahl (Masterdiplom der Vinyasa Yoga Akademie 2011, Ausbildung an der embodied flow school 2017)
Kosten: Kurssystem: 10 Stunden á 75min für Vereinsmitglieder 30€, für Nicht-Mitglieder 60€
Anmeldung über Jutta Schaper,Tel. 06321 66891, mail: whggn.fpuncre@gitvzzryqvatra.qr

Beginn: 2.April 2025

Ort

TV-Turnhalle Gimmeldingen

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